Vanliga frågor

Här har vi samlat vanliga frågor om träning, provträning, barnträning, utrustning, priser och hur det fungerar att börja hos Kaizenkan Kampsportscenter.

Hittar du inte svaret på din fråga är du alltid välkommen att kontakta oss.

Kontakta oss
Anmäl intresse för provträning

Kan jag börja träna utan tidigare erfarenhet?

Ja. Du behöver inte ha tränat kampsport tidigare för att börja hos oss.

Som ny får du lära dig grunderna steg för steg. Träningen anpassas efter ålder, nivå och erfarenhet, och instruktören hjälper dig att komma in i gruppen på ett tryggt sätt.

Måste jag vara vältränad för att börja?

Nej. Du behöver inte ha god kondition, vara stark eller vig när du börjar.

Kondition, styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll utvecklas genom träningen.

Kan vuxna nybörjare börja?

Ja. Det är inte för sent att börja som vuxen.

Många börjar som vuxna för att de vill hitta en träningsform med fokus, tradition, fysisk träning och långsiktig utveckling.

Från vilken ålder kan barn börja?

Barnträningen passar vanligtvis barn från cirka 8 år.

För yngre barn kan familjeträning ibland vara ett alternativ, där barnet tränar tillsammans med en förälder. Kontakta oss gärna om du är osäker på vad som passar bäst.

Kan jag som förälder titta på?

Ja, absolut. Som förälder är du välkommen att stanna och titta, särskilt vid de första träningarna.

Och varför inte prova själv? Flera hos oss har börjat träna tillsammans med sina barn, eller först följt med som förälder och sedan själva blivit aktiva i klubben.

Hur fungerar provträning?

Du anmäler intresse för provträning, och vi hjälper dig att hitta rätt grupp utifrån ålder, erfarenhet och vad du är intresserad av att träna.

Efter provträningen kan du bestämma om du vill fortsätta.

Anmäl intresse för provträning

Behöver jag köpa dräkt inför första passet?

Nej. Första gången räcker vanliga mjuka träningskläder, till exempel t-shirt och träningsbyxor.

Vi tränar barfota på mjuk budomatta. Undvik gärna dragkedjor, knappar, smycken och hårda detaljer på kläderna.

Vad tränar man hos Kaizenkan?

Hos Kaizenkan tränar vi karatejutsu, kobujutsu, iaido och battojutsu.

Karatejutsu & Kobujutsu är kampkonster med rötter på Okinawa. Träningen innehåller bland annat grundteknik, slag, sparkar, förflyttningar, kata, partnerövningar, fysisk träning och traditionell vapenträning.

Iaido & Battojutsu är japanska svärdskonster med fokus på närvaro, precision, kontroll, hållning och koncentration.

Vad ska jag välja om jag är ny?

Du behöver inte veta exakt vad du vill träna innan du börjar.

Kontakta oss eller anmäl intresse för provträning, så hjälper vi dig att hitta rätt grupp och träningsform.

Kan ungdomar träna svärdsträning?

Ja. Iaido och battojutsu är normalt från 15 år, efter instruktörens bedömning.

Är träningen fysisk?

Ja. Särskilt karatejutsu innehåller fysisk träning med rörelse, slag, sparkar, ställningar, förflyttningar, partnerövningar och grundträning.

Träningen kan bidra till bättre kondition, styrka, rörlighet, balans, koordination och kroppskontroll.

Är det tävling?

Nej. Kaizenkans träning är inte inriktad på tävlingshets.

Fokus ligger på teknik, tradition, kontroll, självdisciplin, respekt och långsiktigt lärande.

Får barnen lära sig slag och sparkar?

Ja, men alltid under kontrollerade former.

Barnen får lära sig teknik, kontroll, ansvar och respekt. Målet är inte att barnen ska bli “tuffa” eller lära sig att slåss, utan att de ska utveckla fokus, kroppskontroll, trygghet och självdisciplin.

Finns familjeträning?

Ja. Hos Kaizenkan finns möjlighet till familjeträning.

Familjeupplägget gäller upp till 4 personer i samma hushåll, varav max 2 vuxna. Varje person tränar i den grupp och på den nivå som passar bäst.

Vad kostar det att träna?

Priset beror på ålder och vilken träning du väljer.

Som nybörjare får ungdomar och vuxna 500 kr rabatt första terminen. Det finns också familjepris för familjer där flera personer i samma hushåll tränar hos oss.

Se priser & medlemskap

När tränar ni?

Vi har grupper för barn, ungdomar och vuxna. Aktuella tider finns på sidan Träningstider.

Se träningstider

Var tränar ni?

Vi tränar i vår dojo på:

Kaizenkan Kampsportscenter
Hackstavägen 9
184 32 Åkersberga

Det finns parkeringsmöjligheter i området och kollektivtrafik i närheten.

Hitta hit

Vad händer om jag eller mitt barn har särskilda behov?

Berätta gärna det för oss innan första passet.

Det kan handla om diagnos, oro, tidigare skada, särskilda behov eller annat som kan påverka träningen. Då kan instruktören ge bättre stöd och hjälpa till att hitta rätt grupp.

Vi kan inte garantera att varje grupp passar alla, men vi försöker alltid hitta en trygg och bra lösning när det är möjligt.

Hur anmäler jag intresse?

Fyll i formuläret för provträning, så återkommer vi och hjälper dig vidare.

Anmäl intresse för provträning

Har du frågor innan du anmäler dig går det också bra att kontakta oss.

Kontakta oss