Tjäna pengar till föreningen
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Kampsport för vuxna och ungdomar i Åkersberga
Vill du börja träna kampsport som vuxen eller ungdom?
Hos Kaizenkan Kampsportscenter kan ungdomar och vuxna träna i en trygg, seriös och traditionell klubbmiljö. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet, god kondition eller vara särskilt vig för att börja. Det viktigaste är viljan att lära, träna regelbundet och utvecklas i din egen takt.
Träningen passar dig som söker fysisk träning, fokus, kroppskontroll, disciplin, tradition och långsiktig personlig utveckling.
Vill du prova?
Anmäl intresse för provträning så hjälper vi dig att hitta rätt grupp.
Anmäl intresse för provträning
Det är inte för sent att börja
Många tror att man måste börja med kampsport som barn. Så är det inte.
Hos oss kan du börja som vuxen även om du aldrig har tränat kampsport tidigare. Som ny får du lära dig grunderna steg för steg, med stöd av instruktör och i en grupp där träningen anpassas efter nivå och erfarenhet.
Du behöver inte vara stark, snabb eller vältränad från början. Kondition, styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll utvecklas genom träningen.
Du behöver varken ha god kondition, vara stark eller vig för att börja. Det utvecklas genom träningen.
Träning för ungdomar
Ungdomsträningen passar dig som vill ha en meningsfull, fysisk och utvecklande aktivitet.
I träningen får du öva fokus, teknik, kroppskontroll, ansvar och respekt. Du får också möjlighet att utvecklas i din egen takt, utan att träningen bygger på tävlingshets eller snabba resultat.
För ungdomar kan träningen vara ett bra sätt att bygga bättre koncentration, självförtroende, disciplin och fysisk förmåga.
Ungdomar kan träna Karatejutsu & Kobujutsu. Iaido & Battojutsu är från 13 år, efter instruktörens bedömning.
Vad kan du träna?
Hos Kaizenkan kan vuxna och ungdomar träna flera traditionella kampkonster.
Karatejutsu & Kobujutsu
Karatejutsu och kobujutsu passar dig som vill ha en fysisk, teknisk och mångsidig träning med rötter på Okinawa.
I karatejutsu tränar vi bland annat slag, sparkar, blockeringar, ställningar, förflyttningar, kata, partnerövningar och fysisk träning. Träningen utvecklar kondition, styrka, koordination, balans, rörlighet och kroppskontroll.
Kobujutsu är traditionell vapenträning med redskap från Okinawa. Träningen utvecklar teknik, precision, kontroll, koordination och styrka i händer, handleder och armar.
Läs mer om Karatejutsu
Läs mer om Kobujutsu
Iaido & Battojutsu
Iaido och battojutsu är japanska svärdskonster.
Här tränar vi med fokus på närvaro, hållning, precision, kontroll, koncentration och teknisk fördjupning. Träningen är metodisk och passar dig som är intresserad av traditionell japansk svärdsträning.
Iaido och battojutsu är normalt från 13 år, efter instruktörens bedömning.
Läs mer om Iaido & Battojutsu
För dig som vill träna fysiskt
Kaizenkan är en traditionell klubb, men träningen är också fysisk.
I Karatejutsu tränar du hela kroppen genom rörelse, teknik, slag, sparkar, ställningar, förflyttningar, partnerövningar och grundträning. Träningen kan bidra till bättre kondition, styrka, rörlighet, balans, koordination och kroppskontroll.
Det här passar dig som vill ha en träningsform som är mer än vanlig motion — men utan att miljön blir aggressiv, stressig eller macho.
För dig som tränat tidigare
Har du tränat kampsport tidigare och vill börja igen?
Då är du också välkommen. Oavsett om du tidigare tränat karate, jujutsu, judo, aikido, iaido, kobudo, MMA eller annan kampsport hjälper vi dig att hitta rätt nivå och grupp.
Hos Kaizenkan tränar vi långsiktigt och traditionellt. För många tidigare utövare kan klubben vara ett sätt att återuppta träningen på ett seriöst och fördjupande sätt.
Hur går första träningen till?
Första gången behöver du inte kunna något i förväg.
Kom gärna några minuter innan träningen börjar, så hinner vi ta emot dig i lugn och ro. Du får träffa instruktören, veta var du ska vara och få en kort introduktion till passet.
Vanliga mjuka träningskläder räcker bra första gången, till exempel t-shirt och träningsbyxor. Vi tränar barfota på mjuk budomatta. Undvik gärna dragkedjor, knappar, smycken och hårda detaljer på kläderna.
Du behöver inte köpa dräkt eller utrustning inför första passet.
Kan man träna tillsammans som familj?
Ja. Hos Kaizenkan finns möjlighet till familjeträning.
Det passar familjer där ungdomar och vuxna vill dela ett gemensamt träningsintresse. Flera hos oss har börjat just så — ett barn eller en ungdom provar träning, en förälder följer med, och efter ett tag tränar flera i familjen.
Familjeupplägget gäller upp till 4 personer i samma hushåll, varav max 2 vuxna.
Läs mer om priser & familjepris
Så kommer du igång
- Anmäl intresse för provträning.
- Vi hjälper dig att hitta rätt grupp.
- Du kommer och provar ett pass.
- Efter provträningen kan du bestämma om du vill fortsätta.
Provträning sker i mån av plats i aktuell grupp.
Anmäl intresse för provträning
Vanliga frågor om vuxen- och ungdomsträning Kan jag börja som vuxen nybörjare?
Ja. Du kan börja även om du aldrig har tränat kampsport tidigare.
Måste jag vara vältränad?
Nej. Du behöver inte ha god kondition, vara stark eller vig för att börja. Det utvecklas genom träningen.
Är träningen fysisk?
Ja. Särskilt Karatejutsu innehåller fysisk träning med rörelse, slag, sparkar, grundteknik, partnerövningar och kroppskontroll.
Är det tävling?
Kaizenkans träning är inte inriktad på tävlingshets. Fokus ligger på teknik, tradition, utveckling, kontroll och långsiktigt lärande.
Kan ungdomar träna svärdsträning?
Ja, Iaido & Battojutsu är normalt från 13 år, efter instruktörens bedömning.
Kan jag börja om jag tränat annan kampsport tidigare?
Ja. Tidigare erfarenhet kan vara en fördel, men du börjar ändå med att lära känna Kaizenkans sätt att träna.
Kan jag prova innan jag bestämmer mig?
Ja. Anmäl intresse för provträning så hjälper vi dig att hitta rätt grupp.
Vill du börja träna?
Välkommen att anmäla intresse för provträning. Vi hjälper dig att hitta rätt grupp utifrån ålder, erfarenhet och vad du vill träna.
Anmäl intresse för provträning
Se träningstider
Se priser & medlemskap
Kontakta oss